cos na

wypelnij to tylko dokladnie, wtedy sie rozpisze cos 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

robilem paru osobom już do dziennikow. Dzis kolejnemu , tu przykładowe kopie : powyzej jak wspomnialem przykłądówki.. może ktoś coś odpisać na moj temat? z góry dzięki.

Słyszałem że l-glutamine z kreatyną można dawkować w ilości 3g na dobe. To coś mało ale powiedział mi to sprzedawca w sklepie z odżywkami. >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Hehe, z tym rokim dobry motyw :) ...w tym utworku coś jest, że chce się ładować ;D kiedyś słyszałem techniczną przeróbkę. Zawodny - siłowni Ci mogę jedynie pozazdrościć - ja ćwiczę w szkole, (internacie) w piwinicy mamy siłkę, skromna jak cholera, (atlasik, ławeczka i krążków na jakieś 120kg, sztanga łamana, drabinki, kajak i wsio) bierzemy [...]

tu nikt ci nie wywrócy z kart napisz plan treningowy czy dobrze w miare sie odzywiasz ścisz wiele czynników moze wpływac na taki stan rzeczy wię powiedz coś więcej my jasnowidzammi nie jesteśmy!!

no trudno ale na pewno ulozy mi cos lepszego niz ja sam :) a co z efektami ? duze spadki po cyklu? slyszalem ze prop szybko wchodzi i szybko schodzi ;/ co zorbic zeby jak najwiecej tego zostalo, wiem dobrze sie odblokowac ale czy to wszystko ?

statek - o co chodzi z ta serwatką na odblokowanie po metce? Coś przeoczyłem?

[...] uzywalem jescze zadnych odzywek" zatem niech tak jeszcze pozostanie ;) skup sie na diecie i bedzie gites." Hmm, ok, ale moglbys uzasadnic swoj post ? Diety nie ma, moze moglby ktos cos poradzic ? @edit, wiem ze to nic nie zmieni ale kopsnalem sie w danych, mam 178 cm wzrostu ^.^ Zmieniony przez - N1ghtmaree w dniu 2009-04-08 17:07:21

hmmm a w necie nic nie ma??? a poszukaj w tych wszystkich klubach co tam sa w miewscie, nie wiem moze na legii maja jakas sekcje rugby czy cos Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

no a co mam o tym sądzić instruktorem fitnes to ty nie jesteś... nie podałeś w planie barków ani tygodniowego rozkładu tylko skopiowałeś coś...ale dzięki i czekam na inne wypowiedzi...

Witam, też chciałbym dowiedzieć sie wiecej na temat klubu, bo ciezko w internecie cos o nim znalezc:(

No to jak masz zawody akrobatyczne to chyba coś wiesz na ten temat, rozciągaj się normalnie. http://www.sfd.pl/jak_zrobi%C4%87_szpagat-t793827.html

przysiady (Dwugłowe , czworogłowe) wspięcia na palcach (dwu głowe) pajacyki ( chyba nie musze mówić ) bieg bokserski czy coś ;d możesz zrobić taki przerywnik nie zaszkodzi ;d I rozciągaj sie codziennie ale krócej ;d Większe efekty

No właśnie a mówiąc "rzeźba" mamy na myśli spalanie tluszczu? Czy chodzi tutaj o coś innego?

[...] by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Nie ukaldamy diet wiec uzyj wyszukiwarki lub arkusza i cos samemu uloz a potem daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]

Tiger,masz możliwość zrobienia fotki tych kołowrotków?? Ile byś chciał za to? Czy jest tam uchwyt na zamocowanie tego w ścianie,czy trzeba by było coś takiego samemu zrobić??

Piter - autor jest dopiero co po cyklu na kreatynie , czytaj uważaniej chyba ze ja cos zle rozumuje Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-30 21:22:13

Tradycyjna walka senegalska - zapasy z klaskaniem! miałem nadzieje na coś przypominającego pankration, w podobnych warunkach

a ja to chce 45 w bicu 130 w klacie 65 w udzie 50 lydka i tyle bo wiecej to licho wyglada przynajmniej cos kolo tych wynikow edit jak bede juz wielki to bede sie rzezbil na maksa edit 2 greg valentino fuuuuu mutant choc klaty nie ma tak wy***anej jak bica Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-13 15:09:20

No minęło troche czasu, końcem maja zdjęli mi gips. Ból jeszcze odczuwam, gdy się poślizne czy coś niestety. Lekarz mówił, że wskazane po wakacjach wrócić do sportu, ale powoli. Dlatego od dziś zaczynam biegąć, tak to tylko silownia lekko od zdjęcia, i myślę, że za pare tyg wróce na boisko. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2014-09-17 12:32:38